ঢাকা, ৩১ জানুয়ারি, এবিনিউজ : আমাদের মধ্যে অনেকেরই রাতে পাশে মোবাইল ফোন রেখে ঘুমানোর বদ অভ্যাস রয়েছে। এই ধরণের মানুষেরা সাধারণত রাতে বিছানায় শুয়ে পড়ার পরও নতুন কেনা স্মার্ট ফোনটা নিয়ে নাড়াচাড়া করেন। ওপ্রান্তে প্রেমিক কিংবা প্রেমিকা বা কাছের কোন বন্ধু অথবা ফেসবুকে চ্যাটিং!
ডাক্তাররা বলছেন, নতুন ধরনের স্মার্ট ফোনে আরও বেশি উজ্জ্বল আলোর ব্যবস্থা করা হচ্ছে। তবে, এই উজ্জ্বল আলোয় মিশে আছে নীল। যার ফলে চোখে লাগছে। ঘুম নষ্ট হয়ে যাচ্ছে। রাতে শুয়ে পড়ার পরও এপাশ-ওপাশ করছেন। চোখ হয়তো বুজেছেন। কিন্তু ঘুম নেই চোখে। কিন্তু সকাল হয়ে গেলে বিছানায় পড়ে থাকারও উপায় নেই।
গতির সমাজে আপনাকে দিনে দুপুরে ঘুমোতে দেবে কে? ফলে ঘুম খুবই কম হচ্ছে আপনার। আর ডাক্তাররা বলছেন, এখন যাদের ক্যান্সার হচ্ছে, তাদের বেশিরভাগই ৭ ঘণ্টার কম সময় ঘুমোন। তাই সত্যিই যদি সুস্থ থাকতে চান তাহলে, রাতের বেলায় স্মার্ট ফোনটাকে আর বিছানায় নিয়ে যাবেন না।
এবিএন/ফরিদুজ্জামান/জসিম/এফডি
© আবহমান বাংলা মিডিয়া লিমিটেড কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
