মেজাজ হারানোর কারণ হতে পারে তাপমাত্রা!

ঢাকা, ২৯ এপ্রিল, এবিনিউজ : বার বার মেজাজ হারাচ্ছেন? কারণ হতে পারে কর্টিসোল৷ একটি স্ট্রেস হরমোন৷ গবেষকরা জানিয়েছেন, যার অতিরিক্ত ক্ষরণের ফলে মানুষের মানসিক অবস্থার পরিবর্তন ঘটতে পারে খুব তাড়াতাড়ি৷ যার জন্য দায়ী অবশ্য তাপমাত্রা৷ পুরো বিষয়টি নিয়ে গবেষণা করেছেন পোল্যান্ডের একদল গবেষক৷

স্ট্রেস লেবেল এবং তাপমাত্রার বাড়ার মধ্যে কী ধরণের সর্ম্পক রয়েছে তাই হল গবেষণাটির বিষয়বস্তু৷ অনেক বিজ্ঞানীর কাছেই বিষয়টি বেশ জটিল৷ কর্টিসোলের মাত্রা শীতে কম থাকে৷ গ্রীষ্মে উষ্ঞতার কারণে এর ক্ষরণ বেড়ে যায়৷

ইতিমধ্যেই নতুন তথ্যটি পুরনো ধারণাগুলির সঙ্গে একটি দ্বন্ধ সৃষ্টি করেছে৷ বিজ্ঞানীরা বিষয়টি নিয়ে ভবিষ্যৎে আরও গবেষণার কথা ভাবছেন৷ তবে, এখন এই তীব্র দাবদাহ থেকে মুক্তির জন্য খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন এই উপাদানগুলি৷ আর নিজের রাগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন৷

১) লাউ : লাউ’র হাজারো খাদ্যগুণ আপনাকে সারাদিন রাখবে তরতাজা৷ স্বাস্থ্য বিশেজ্ঞরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন শরীরে পানির পরিমান সঠিক রাখার জন্য এটিকে ব্যবহার করতে পারেন৷

২) কুমড়া : গরমে শরীরকে সুস্থ এবং শীতল রাখতে কুমড়া হতে পারে একটি অনবদ্য উপাদান৷ কারণ, কুমড়াতে পানির পরিমান থাকে বেশী৷ এছাড়া, কুমড়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের গুণে সমৃদ্ধ এবং ক্যালোরির পরিমাণও থাকে কম৷ তাই, ডায়েট নিয়ে সচেতন ব্যাক্তিরাও এটি নিশ্চিন্তে খেতে পারেন৷

৩) শশা : গ্রীষ্মে শশা অত্যন্ত উপকারী ফল৷ প্রয়োজনীয় পুষ্টি জুগিয়ে শরীরকে সতেজ রাখবে৷ শশাকে স্যালাড হিসেবে খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন৷

৪) জুকিনি : ভিটামিন A এবং C র গুণে সমৃদ্ধ জুকিনি হতে পারে অপর একটি উপাদান৷

এবিএন/ফরিদুজ্জামান/জসিম/এফডি